现今最频繁的心理问题是抑郁、焦虑。当人出现心情烦躁的时候一般会选择听音乐来缓解，其实抑郁焦虑患者也可以听音乐缓解，音乐是生活的润滑剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应。最近也有很多朋友反映想要找一找适合抑郁症患者听的音乐，下面西安脑康心理康复医院医生介绍适合抑郁症患者听的歌有哪几种：

　　适合抑郁焦虑患者听的音乐有几种?开心的、甜蜜的、舒缓的、安静的、温暖的、轻音乐等。能够帮助抑郁症患者的曲子还有很多，这里就不一一列举了，这里只是起到一个抛砖引玉的作用，播放的时候音量不要开太大，小于60分贝即可。声音过大会变成噪声，起到相反的效果。 如何正确预防抑郁症：

　　一、转移注意力：注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。 越想不开心的事，心情就越不好，甚至会钻牛角尖，长此以往，会产生抑郁。

　　二、量力而行：我们每天晚上睡觉以前，可以考虑明天干什么。但是，计划不能定的太高，也不要太低，要给自己留有余地，这样每天都可以顺利完成计划，不会给自己太大的压力。 三、主动寻求帮助：一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情，要知道当你需要求助的时候，就说明你是希望得到别人关注的，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　以上就是对适合抑郁焦虑患者听的音乐有几种的介绍，希望通过以上内容的了解，可以帮助抑郁患者，少一些抑郁的心情，多一些快乐的情绪。如果抑郁症进入严重的阶段，建议及时到医院就医，接受相关专业治疗，让自己从抑郁中走出来，重获得灿烂的人生。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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