白领应该怎样预防头晕头痛?办公室常被头痛头晕所困扰，且以女性为多。现在白领的生活和工作压力极大，因此患上头痛头晕的概率也比较高。那么，白领应该怎样防头晕头痛?下面西安脑康医院医生就来为大家讲解一下。

　　第一、工作累了放松一下

　　埋头工作每小时都休息5分钟，舒缓眼睛和大脑疲劳。可以向远处眺望，有助于预防偏头痛。

　　第二、洗头后没干不要睡觉

　　下班回家洗头后，未干不要上床睡觉。这是所有女人的大忌，很容易就引发了头痛的发生，因为头发没干就睡觉，寒湿之气很容易留职在头部，从而引发头痛。

　　第三、平时要多喝水

　　多喝水，多吃富含镁的食物。脱水也是诱发偏头痛的因素，而多吃富含镁的食物，则可以避免体内缺少镁而导致大脑血流量少和低血糖，比较终引起头痛。

　　第三、要保持办公室的空气流通

　　办公室空气流通，环境明亮开朗。避免封闭式的办公室里污浊的空气和各种化学品、冷气系统中的有害物质滞留在环境中，引发偏头痛。

　　第四、每隔4小时就吃点东西

　　关注血糖。血糖下降是偏头痛常见的诱发因素，低血糖导致血压升高，从而引起头痛。人们应该每隔4小时就吃点东西，避免过饿降低血糖。

　　神经元调控康复体系针对精神疾病发病机制，运用现代高端检测设备，明确神经元受损部位并对失衡神经递质进行数据分析，然后通过无创脑外超强电信号透过颅骨渗透到脑内神经元细胞，促进神经元代谢加快，增强神经元突触释放神经递质功能，通过自然平衡递质含量，使脑内各种神经释放递质功能趋于正常，自然恢复脑内功能，从而实现精神疾病临床治愈。

　　白领应该怎样防头晕头痛?以上就是西安脑康心理康复医院医生对头晕头痛的解答，希望能给患者朋友带来些帮助。一旦患上此病，一定要积极的接受治疗。如若您还有其他问题，请登录西安脑康医院官网进行咨询。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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