神经官能症又名神经症,是一组非精神病性功能性障碍的总称,患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病变基础.病杜大多持续迁延或呈发作性.病杜不足3个月或仅有一次短暂发作者称为神经症性反应

    神经官能症共同特征:

  1、 是一组心因性障碍,人格因素、心理社会因素是主要致病因素,但非应激障碍;

  2、是一组机能性障碍,障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;

  3、具有一定的人格特质基础但非人格障碍;

  4、各亚型有其特征性的临床相;

  5、神经症是可逆的,外因压力大时加重,反之症状减轻或消失;

  6、社会功能相对良好;

  7、自知力充分.

    家庭治疗措施:

  1、改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激.要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作.

  2、学会放松自己,放松身心:当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会.例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听.向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛.

  3、脚部按摩:躺在床上时应尽量放松自己.可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮.成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己.深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助.引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助.另外可用运动按摩轮,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳.

  4、按摩肌肉:大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象.缓解肌肉紧绷的方法之--是找出受害的肌肉--通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们.

  5、对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,疾病.要劳逸结合,生命要有规律、有节制.避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力.

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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