焦虑这件事说起来，我们每个人都可以说有过，而且都有各种各样的原因。有人担心明天的考试，有人担心这个月的业绩不达标，有人因为家人生病心慌慌。追根究底，通常都有一些原因导致我们紧张和焦虑。但是你是否有过这样一种体验?不知道为什么紧张，莫名的感到不舒服。也许是空虚，也许是彷徨......下面西安脑康心理康复医院国家二级心理咨询师叶东将为大家详细解析这种情况：

　　医生解析：存在性焦虑是什么?

　　小时候，我们会对世界好奇，会对自己好奇，会问“我是谁，从哪里来，以后到哪里去”。但是长大了，工作了，我们就慢慢忘了自己。我们为加薪而高兴，为股票下跌而伤心，好像和社会拥有一张面孔一样，为了同样的事情，或高兴或悲伤。

　　在哲学概念里，我们从“人”的角色，变成了“非人”角色。但是，有一样东西会提醒我们，那就是死亡，因为死亡是存在的毁灭。不管是否愿意，我们都得接受生命有限的事实，并且在有限的时间里，不断探寻自己的本质，不断追问还可以做些什么。

　　存在性焦虑到底是种什么状态?

　　其实，解决所谓的存在性焦虑问题，首先得明白这个焦虑到底意味着什么。存在性焦虑的意思，就是一个人总在一个不确定的状态。

　　什么叫做不确定的状态?就是一个人心里面有很多感觉，可是这些感觉没有办法被聚集起来，也没有办法被转化成一个相对应的，社会规则实践当中的一个身份。

　　就是不能把内心当中的种种感觉，以及在基本的人际关系当中的影响，或者说因为这些影响而产生的情感连接，转化到或归属到某一个社会身份的范围当中去。

　　所以这个社会身份就会限制你，或者说给出你一个框架，让你去了解或者让你去明确，哪些情感是可以表达的，哪些是不能表达的;哪些感受是可以在他人面前流露的，哪些感受是不能流露的;哪些感受是你可以接受的，哪些感受是不可以接受的。

　　所有的这些规条、规则，其实都跟一个人的社会身份有关系。所有的社会身份只要在一个大的、统一的、一致的社会大环境下，总还是有一些一致性，但同时也存在个体化差异。

　　我们内心这些本来无序的、杂乱无章的感觉和情感连接等，本身是不稳定的，经常容易变化的。

　　如果我们一直处在起起伏伏的感觉当中，或者与他人处在不稳定的情感联系当中，就会很焦虑，因为找不到任何一种确定的状态，所以我们就会想要让自己变得确定起来。

　　如何变得确定?方法就是要到规则当中去寻找，或者去建构一个身份。这个身份是依托某一种规则的，它就可以变得比较确定。

　　比如，你要去获得一个身份，这个身份具备很明确的具体条件，只有达成这些条件你才能够拥有这个身份。这些条件其实就是规则，当拥有了身份，才能够变得确定而不焦虑。

　　当你并没有能够让自己进入到社会规则当中去，拥有一个实际的身份，就会产生焦虑。这种焦虑，我们也可以称之为自我焦虑。

　　自我焦虑也很正常，任何一个人都会有。因为你会因为焦虑去发展社会身份，也就形成了一个自我，身份其实就是自我。这就是我们成为一个人的过程。

　　存在性焦虑是指，推动你去形成自我的这个焦虑的感觉，它是与生俱来的，是必然的。你只要存在着，就可能会出现这个焦虑。这种焦虑感和不确定感的最初，是源自于我们感觉到了自己。

　　当你是婴儿时，还没有自我的概念的时候并不焦虑;当你发现有一个需要，但是没有被及时满足，你感受到了某种缺乏或者不满足，这个时候就突然感觉到了自己的存在，就开始产生焦虑。

　　所以这种焦虑在某种意义上指，一个个体从整体当中突然之间掉落出来以后，产生的一种焦虑，所以它跟存在有关，或者说它跟自我存在有关。

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