面对一个已经准备的很充足的面试或者考试，明明之前已经在脑海里预演了无数次，可真正身临其境的时候却又手足无措，心跳加速，局促不安，恨不得立刻结束这一切，马上回家。如果你有类似的经历，不用害怕，可能只是焦虑症“找”上门了。

　　“不是我没准备好，只是我很害怕”

　　根源：对未来的不确定

　　焦虑症的发作往往是在没有明显诱因的情况下，这类患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕往往没有明确的对象和内容，但又显得尤为重要，甚至让患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。严重时甚至会导致呼吸困难，让患者有一种濒临死亡的感觉。

　　西安脑康心理康复医院咨询分析：焦虑症形成的原因错综复杂，可能与原生家庭、不幸的童年、遗传、生理等因素有理不清的关系。只有深入了解每个人的过往经历、创伤甚至生理情况，才能解开焦虑的谜团。一味地批评患者，否定患者是不会起到任何积极作用的，反而可能越帮越乱，越帮越忙。

　　西安脑康心理康复医院医生建议：当您发现自己经常焦虑或身边的亲人朋友有焦虑倾向或焦虑障碍时，首先要做到稳住自己/对方，告诉自己/对方你是有能力克服这个困难的，相信自己!如果简单的自我调节没办法改变焦虑的状态，建议您寻找专业的心理咨询机构，向专业医师寻求帮助，必要时可以使用药物调节焦虑状态，以至于不影响正常社交活动以及日常生活。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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