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中老年人神经衰弱了怎么办?

来源:西安脑康心理康复医院 发布时间:2022-10-23
中老年人神经衰弱了怎么办?这些年老年神经衰弱多发,发病缘由首要分为两个方面,一方面是与老年人心理因素有关,老年人多退休在家,一时不适应没有工作的生活,子女不常常在家,心理落差与孤独感易诱发神经衰弱;另一方面老年人身体功能阑下降,免疫力大幅降低,无法有用抵御疾病侵袭。那么,中老年人神经衰弱了怎么办?我

  中老年人神经衰弱了怎么办?这些年老年神经衰弱多发,发病缘由首要分为两个方面,一方面是与老年人心理因素有关,老年人多退休在家,一时不适应没有工作的生活,子女不常常在家,心理落差与孤独感易诱发神经衰弱;另一方面老年人身体功能阑下降,免疫力大幅降低,无法有用抵御疾病侵袭。那么,中老年人神经衰弱了怎么办?我们一起来了解一下吧!

  散步:散步有助于调整大脑皮层的振奋和按捺过程,减轻血管活动失调的表现,如头痛、两太阳穴跳痛等。臂力较好的人可参与短距离的拉练或游览参观,来搬运注意力,改进情绪,训练臂力;情绪较差、精力萎靡的人适合进行进步情绪的游戏或运动,如打乒乓球、打篮球、划船、跳绳、踢毽子等,也可在野外做轻量劳作。

  要培育达观情绪:建立自决心,学会合理用脑,恰当调整自个的工作、学习、生活节奏和人际关系,要用开心的心境来对待生活中的每一件工作,不自寻烦恼,要胸襟开阔,以浅笑的办法迎接生活。

  多参与活动:积极参与有益的心身活动,学习并坚持一些心身保健的办法。参加适度的体育锻炼,保护大脑功能,避免神经衰弱的发生,但是要 注意劳逸结合。

  中老年人神经衰弱了怎么办?

  1、心理治疗非常主要,一般神经衰弱多是由于心理原因造成,所以老人神经衰弱需要对症下药,找到主要病因,通过心理医生疏导,加上自我松弛训练方法,对病情加以控制和调节。

  2、人到老年更要注重滋补养生辅助治疗疾病,特别是很多老年人,身体素质大不如以前,通过饮食调理治疗疾病是首选方式。老年人神经衰弱,饮食应以清淡为主,多吃定心安神,促进睡眠的食物,如百合,核桃,小麦,牛奶等;避免吃辛辣刺激食品,如辣椒,葱蒜等,最好还要远离烟酒。

  3、药物治疗方式一般情况下不值得推荐。但是如果老年人神经衰弱和失眠情况比较严重,可以在专业医生指导下适量服用一些抗焦虑及抗抑郁药物,这些要对稳定病人抑郁焦虑情绪有明显效果,其中抗焦虑药物还有改善睡眠的作用。

  中老年人神经衰弱了怎么办?通过上述的介绍,相信大家对老年人的神经衰弱有了进一步的了解。老年人是特殊的群体,一旦得了神经衰弱,对患者的身心健康带来的危害很大,建议患者能够尽早就医治疗。

我院实力:西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院陕西省中医药大学附属心理医院,医师资源力量雄厚,汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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