如何预防心脏神经官能症?都市白领成为神经类疾病心脏神经官能症的主要人群，这让很多白领很忧心。平时的工作已经很忙碌，那么如何预防心脏神经官能症呢?下面我们就跟随西安脑康医院精神科医生解来了解下。

　　如何预防心脏神经官能症呢?

　　一：保持积极向上的乐观情绪，避免压抑的生活方式，在心情不好或是心理压力过大的情况下，及时的进行宣泄和舒缓。保持好乐观愉快的精神状态。这样对于身体也有非常好的影响。豁达开朗，必然会使身体健康、延年益寿。

　　二：坚持锻炼身体以及自身性格，身体是革命的本钱，只有加强身体锻炼才能拥有一个好的身体，医生推荐大家多到户外进行有氧锻炼，多晨练、跑步等等。除此之外还要对自身性格有一个好的磨砺，接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，造就出坚毅顽强的性格。

　　三：在饮食上要注意营养的均衡，多吃一些绿色有机食品，避免吃一些刺激性食物，不抽烟、不酗酒，保持身心健康。

　　希望大家能够熟知这些预防心脏神经官能症的方法，做到远离心脏神经官能症疾病，避免心脏神经官能症疾病给我们带来的危害与影响。

　　以上就是西安脑康精神科医生的讲解，大家在平时一定要养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，如若您还有其他问题，请登录西安脑康医院精神科网站进行咨询。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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