恐惧症要怎样预防?恐惧症，有社交恐惧症、黑夜恐惧症、广场恐惧症等等，这些症状会严重的影响到人们的生活方面。那么，恐惧症有没有什么好的预防方法呢?

　　恐惧症要怎样预防?西安脑康心理医院医生介绍可以从一下几方面来预防：

　　1、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。

　　2、有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧症。

　　3、做一些适当的身体素质锻炼，如果是女性朋友可以做健美方面运动，增加自己的信心。如果是男性朋友，不防多做运动，这样会慢慢减少你的恐惧症。

　　4、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　以上就是恐惧症要怎样预防这方面的介绍了，对于恐惧症疾病，如果您还有更多有关于这方面的问题，您可以通过以下几方面和方面的医生进行咨询：

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